Question

身高180体重不到120适不适合锻炼

Answer 1

问：身高180体重不到120适不适合锻炼

答：只要自己能坚持的体育锻炼都是可以的如跑步，游泳，球类运动或者健身等。男性一般基础代谢率较高，能量消耗大所以不容易长胖。

答：不过假如体重一直保持稳定，身体各机能都正常，耐力也正常的话大可不必担心。毕竟从医学上来说，胖人多病，只要没有不舒服，体重稍微轻一点没有问题。想要增加体重可以通过加强体育锻炼，同时补充充足的蛋白质，肌肉含量上升体重也就会上升了。希望我的回答对你有所帮助的呀亲亲

答：建议吃些健脾和胃的中成药，养成良好的生活习惯，均衡饮食，多吃膳食纤维多的食物，加强营养，适度体育锻炼可以增加体重。

问：吃维生素C能行吗？

答：我身上都是肌肉线条早就出来了，你每天多练，然后饭量变大，胃口也变大，就长重了，最好多吃一点高蛋白高营养的食物，这样才能转化成为肌肉而不是脂肪，

答：亲亲吃维生素C也是可以的呀亲亲。

答：亲亲身高180体重不到120斤适合锻炼的呀亲亲，上面的内容和要求你这边可以参考和了解一下的呀亲亲

问：17岁，我呢就是跳绳，每天跳1000或几百个会不会过量运动

答：亲亲17跳的是有点过量了的呀亲亲，个人建议一天做100个差不多左右就可以了的呀亲亲。

问：我男生

答：亲亲男生的话两百左右就是可以的呀亲亲，你这边可以参考和了解一下的呀亲亲，就是适量的呀亲亲

问：你该不是机器人吧

答：亲亲我这边是人工客服的呀亲亲

问：我的问题我了解到了。谢谢！你是24小时上班，还是夜班？

答：夜班的呀亲亲，是比较辛苦的呀亲亲。没事的，加油

问：加油