Question

回避型恋爱人格

Answer 1

问：回避型恋爱人格

答：回避型依恋人格有两个非常明显的特征，第一个是：亲密恐惧（Fear of intimacy）。回避型依恋人格渴望被爱，又拒绝被爱。在刚接触时，甚至给人相反的感受，他们是那么的热情。但一旦进入关系，会明显感觉到他们的疏离和冷淡，一点没有恋人间的亲密感。你会觉得，怎么都走不进他们的心里去。这是因为，回避型依恋人格对情感浓度的感知和我们不同。我们觉得亲密度30%的情感，在高敏感的回避型心中可能已经高达90%了。这让他们感到恐惧，从而想要逃开。回避型依恋人格的第二个特征是假性独立（Pseudo- independence）。他们看似独立，且强调独立，注重人和人之间的界限感。但实际上不是他们真的不需要，而是他们压抑了自己对关系的需求。这种营造出来的独立人设只是他们内心极度缺乏安全感的防御机制。因为他们害怕真的亲密起来、产生依赖后，自己没有办法维持这段关系或者无法百分百保证对方会一直对自己好。于是，为了不让自己受到这样的伤害，不如就让自己相信“我是一个独立的人，我喜欢孤独的感觉，我更适合一个人”。亲密恐惧和假性独立的背后，其实都是自卑的人格和压抑的防御机制在作祟。

答：爱上回避型依恋，该怎么相处呢？第一，是要了解和认清回避型依恋人格不是病态，可以改变，只是“道阻且长”。回避型依恋是一种依恋类型，并不是心理疾病。回避型依恋的人，也不是病态的人，只是他们的依恋模式正好属于这个类型。他们在亲密关系中的疏离，是依恋类型带来的行为模式，并非不爱。网络上四处可见被回避型“伤害”过的人，他们的控诉可谓是声泪俱下。让许多还在跟回避型交往的人很害怕，不知所措。第二，用自己强大的心理力量滋养回避型依恋的爱人，给予信任和尊重。回避型最常做的事就是逃避和远离。面对这种行为，我们很难做到淡定，往往会追着不放，就像猫追老鼠一样，他们跑的越快，我们追的越紧，因为我们很希望“改善”这种模式。然而，对于回避型来讲，这可能是致命的。所以，当回避型依恋要缩回自己的壳中时，最好的做法是给予信任和尊重。这种信任是对两个人关系的信任，从内心里相信恋人的回避并不是来自于不爱，而是ta需要一定的独处来感到安心。当然，还是要强调这不容易做到，因为往往回避型逃走的时候是有问题的时候，我们都想第一时间沟通解决，但他们却需要独处缓冲。我们要有很强大的内心，才能真的用信任和尊重给予他们滋养。第三，引导回避型依恋人格认识自己，鼓励需求表达。回避型依恋总是伴随着低自尊，他们也很迷茫为什么总是在逃避感情，多次的失败加剧了认为自己不值得被爱或不配得到爱的错误信念。所以，他们压抑自己的亲密需求也很少袒露内心，只会冷漠和逃避。