上肢力量训练12个动作有哪些？
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咨询记录 · 回答于2021-12-20
上肢力量训练12个动作有哪些？
屈体哑铃，引体向上，跑步，跳绳，俯卧撑，坐姿弯举，站立弯举，站立弯举哑铃，站立体前屈交替弯举，站立肘支撑弯举，仰卧头上弯举，坐姿哑铃弯举
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