Question

不开心怎么办

Answer 1

问：不开心怎么办

答：根据个体差异不同，没有治疗不开心最好的办法 。但可以通过培养兴趣、心理疗法、药物疗法等方式缓解症状。1、培养兴趣：这种情况可以通过培养做美食、听音乐、阅读等兴趣爱好，转移对不开心事件的注意力，使心情得到排解提高愉悦感。2、心理疗法：以上现象还可以在心理医生的指导下采取行为认知治疗、精神治疗等心理方式进行引导，改变不良认知进行缓解。3、药物疗法：必要时还需要使用阿普唑仑、西酞普兰等药物，改善焦虑、抑郁情绪，促使情况好转。