Question

怎样才能提高自己的情商

Answer 1

问：怎样才能提高自己的情商

答：亲亲您好哇，情商可以通过不断地学习和观察自己的行为，以及锻炼自身的情绪管理能力来提高。你可以多关注他人，倾听他人的声音，学习正确的沟通技巧，加强自己的情绪表达能力，等等。当你能够更好地理解他人的情绪，以及使用正确的方式表达自己的情感，您的情商就会有所提高。

答：亲，这边为您整理了一些1、学会观察别人。关于提升自己的观察能力，可以阅读书籍《洞察》，观察力是可以培养的！2、常实践、常总结。单纯的看书是不能提高情商的，你要去实践。走更多的路、认识更多的人，活学活用学到的情商技巧，并加以总结。3、关心对方需要什么，你能创造怎样的价值，如何实现双赢。不要把重点放在自己身上，学会换位思考，提升共情能力。甚至是一点点小事，比如为他人开门、帮别人递纸巾、转桌吃饭考虑速度和位置，都能体现你关注他人、为别人着想。4、找相似点。人们都喜欢和自己相似的人，但是如果你需要沟通的对象就是跟你不一样怎么办？知己知彼，多了解对方感兴趣的事情，尽量去挖掘你们的共同点，实在不行就制造共同点。5、让别人对你付出。这里有两个原理：帮助他人和浸没成本。人都是希望自己有价值的，帮助他人可以实现自己的价值。引导他人对自己付出，也是帮他人实现价值。高情商的人总能合理的表达自己的请求、让他人为其付出。

答：6、学会赞美。不论是同辈还是领导或陌生人，都要学会看到其他人的闪光点。真心去发现他人的优点，并学会不突兀的表达出来。赞美要细致、要夸到点上，否则就是阿谀奉承。不要说“你好漂亮啊！”，而是说“你的眼睛很有神”或是“你的穿搭风格很不错”；不要笼统的夸奖，太刻意会显得虚情假意。7、实施恩惠。多送礼。不是别人缺你这一份东西，这是表达了心意！你在乎对方、尊重对方的心意！尤其是需要他人帮忙的时候，如果你提前送过礼物、有过小恩小惠，他们就会更加愿意帮助你——因为人都是不愿意欠人情的。8、非暴力沟通。四步：描述事实、表达感受、需要期待、具体请求。（1）描述事实，是要我们区别事实和感觉，不能说“我感觉你不爱我了”，而是要说“今天你又忘记了我们的纪念日”；（2）表达感受，就是说出这件事给你的具体感觉。比如“你忘记了我的生日我感到很委屈和悲伤”。其中“情绪颗粒度”这个概念也很重要，因为情绪可以有很多种，更准确理解自己的情绪有助于更好的了解自己，进阶思维训练的小伙伴可以试试；（3）需要期待，就是我们对对方的什么期待，导致了我们这样的感受。比如“我需要得到你的关怀和爱

答：9、要想保持持续的交流，记得3A法则：answer回答、add增加、ask提问。高情商的人，与人沟通都不会“干巴巴”的，因为他们都会“承上启下”。3A方法很好用：比如别人见面问你工作如何，你可以说，“不错我今年刚换了新工作”（回答），“这份工作工资多、工作内容也更适合我”（增加），“你的工作怎么样？还在上一家公司吗”（提问）。这样的回答，就比“我最近还不错”更让人有持续交流的欲望。10、放下情绪，解决问题为主。高情商的人不会随意释放自己的情绪，不会让自己的情绪失控，因为他们更关注“解决问题”。随意发脾气，真的是低情商的最显著表现，希望关注我的朋友们，都不要犯这种错误。如果你不知道怎么才能控制自己的情绪，尝试“5秒发火法”：想暴跳如雷的时候，告诉自己心里倒数5秒；很快你的情绪就会过去。其他方法比如冥想、亲近大自然等，都能让你从生理上控制怒气。11、三明治沟通法：表扬+批评+表扬。领导层尤其应该掌握这种沟通方法，尤其在跟下属交谈的时候。如果直接批评员工可能会引发不满，所以要学会先表扬，让员工放下情绪；然后说批评的观点，告诉ta有哪些需要提升的；最

问：不会换位思考怎么办？

答：后以赞扬结尾，虽然你有没做好的地方，但是我还是相信你的！12、做人留一线，日后好相见。不要把任何人逼到绝路，善待每一个人。因为你永远不知道以后什么时候还会再碰到，把事情做太绝，对双方都没有什么好处！所谓“烧冷灶”也是同样的道理，关注尚未得势的人，押注于冷门；ta东山再起的时候，要感激的第一个人就是你！

答：亲亲，首先，你可以多分析不同场景和情境中的行为，可以参考书籍，或者参加不同的讨论小组等，以了解他人可能采取的不同行为。此外，你还可以学习正确的沟通技巧，比如聆听会话，并换位思考他人角度，理解他人的观点，向他人传达自己的立场，等等。

答：这样希望可以帮助到您，助于您培养换位思考的习惯

问：看什么书

答：亲亲，您是说换位思考方面吗，《换位思考：如何从别人的角度看问题》是一本很好的书，它包含了大量实用的换位思考的技巧和方法，可以帮助你更好地理解他人的情绪，并学会换位思考他人的视角。此外，《有效沟通的艺术》、《情感智力》等也都是好的参考书籍，可以助你提高情商水平和换位思考能力。

问：买吗

问：在哪买的

答：亲，如果不买的话，您可以去看看有没有电子书哦，也可以去淘宝京东什么的上面搜一下，应该是都可以找到的