Question

贫血吃什么食补

Answer 1

问：贫血吃什么食补

答：您好，亲，很高兴为您解答，贫血要吃一些富含铁量较高的食物，或者是吃一些富含维生素B12这样的食物。像动物的肝脏，瘦肉，蛋黄，水果等，再就是可以吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，再就是说可以吃一些大枣，桂圆，豆腐，海带等。有一些贫血也可以补充一些叶酸，或者是蛋白质。再就是说可以有些食疗的办法，可以通过第一个像红糖，小米粥，花生，红枣，养血汤等这些。

答：食物都可以进行纠正贫血，但是有些食物像咖啡，茶，包括油质量过高的一些食品，包括大蒜以及一些不好消化的食物，花生，核桃，杏仁儿，韭菜，蒜苗以及一些没有煮烂的这种肉食都是尽量的不要吃的。也可以吃一些富含维生素c的一些水果，补血的这些水果是比较多，像石榴，猕猴桃，樱桃，龙眼，葡萄，还有一些像甘蔗，柚子，红枣等都有不错的补血功效。