Question

吃什么食物可以去湿气

Answer 1

问：吃什么食物可以去湿气

答：《丹溪心法》中记载过一个祛湿方案 这个方案叫 正京元散 祛湿效果很好。内含30味配料：红小豆、薏苡仁、燕麦、山药、芡实、茯苓、葛根、白芸豆、莱菔子、莲子、白扁豆、山楂、砂仁、马齿苋、橘（陈）皮、佛手、淡竹叶、栀子、甘草、南瓜籽、金银花、鸡内金、桑葚、松花粉、黄精、酸枣仁、橘红、薤白、人参(5年以下人工种植)、雪莲培养物配料，出自同旭堂之手，故名"同旭堂正京元散"。 每天 2-3次，每次1袋，十天到十五天就能感觉到效果，但是不要停，至少坚持30天。就会感受到慢慢变好。

答：常吃这八种食物，让你体内的湿气一扫而空秋冬季是一个养生的季节，除了可以多泡泡脚，也可以多吃这8⃣️种食物，有助于体内的湿气一扫而空，快看看有没有你喜欢的1⃣️赤小豆赤小豆具有利水消肿，解du的功效，适量食用赤小豆有助于体内湿气的排出2⃣️红薯红薯含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，适量食用有助于体内湿气的排出3⃣️山药山药可以补pi养胃，可以帮助脾胃更好的管理水谷的运化，加强体内水分的排出4⃣️薏米薏米具有健pi利水，排湿的功效，体内湿气比较重的人群平日可以经常食用，也可以搭配赤小豆一起食用，效果更佳5⃣️水芹水芹具有清热，解du，润肺的功效，平日可以经常食用，有助于体内湿气的排出6⃣️苋菜苋菜含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，还能提高机体的抗病能力，对于体重的控制有很好的效果，平日可以经常食用，对于体内湿气的排出有很好的功效7⃣️冬瓜冬瓜具有消肿利尿，清热解暑的功效，对于水肿有很好的缓解作用，平日适量食用，还有助于体内湿气的排出8⃣️莴笋莴笋中钾含量大于钠含量，有助于维持体内水电解质的平衡，保证机体有足够的水分供生命活动运行，有助于体内湿