Question

心情不好去旅游管用吗

Answer 1

问：心情不好去旅游管用吗

答：去旅游确实可以缓解心情不好的情况，但首先，要正确处理当下的情绪，并采取正确的调解方式。1、动身出门：如果心情不好，可以多下楼出去走走，跟朋友去K歌、看电影、喝茶聊天等，让自己安静的思考，使心情缓和下来。2、消除焦虑：要注意睡眠质量，白天要有意识的多锻炼，多放松，及时消除身体和精神上的压力，借助色彩缓解疲劳的心情。3、改变心态：焦虑的情绪很容易让身心感到疲倦，这时可以从根本上改变自己的心态，放松一下，把不快的心情抛在脑后，及时正确的处理出现的问题。4、创造乐趣：要多创造乐趣，去做一些有趣的事情，让自己笑一笑，开怀大笑，身心得以休息和释放。