Question

不信任人怎么办?

Answer 1

仔细读了你的描述，感觉可以从三个方面来说。
1我们将与父母的相处模式搬到了与他人的交往中。
可能曾经在童年时，我们常常发生这种事，满怀希望地和父母倾诉，却换来一通臭骂。这让你觉得只要与人倾诉，一般都不会有好结果。
在这一方面，我们需要认清，我们现在面对的环境和人，都和从前不一样了，可以试着改变方式去应对。
2不合适的归因。
比如你说你约朋友出去，朋友没有答应，我们就会立刻把原因归为“我”，因为我不被喜欢她才不愿意的。
但实际上，她可能有一些客观因素的阻拦。我们要学着客观地进行归因，练习归因时注意分析客观环境和他人自己的因素。
3人际边界不清。
似乎我们总是在为他人考虑事情，也在承担他人的情绪。比如你说的别人有钱没有还给你，这时我们完全可以提出来，因为还钱是他的责任，是否尴尬也是他应该处理的情绪。
更何况有时别人是忘记了，我们不可能要求每个人都和我们的观念完全一样。的确是需要我们稍加提醒~我们提醒，既对自己负责，也对他人负责~