Question

口水很多怎么办？

Answer 1

这是一种由于紧张害羞所出现的转移注意力行为，之后转化为一种强迫，你或许需要通过心理咨询来缓解这种情况？
◎原来有强迫症，嘴巴里强迫好多口水
◎好几年了，很痛苦，一直咽不完
◎总是集中注意力在口水上，注意力转移不开
◎每秒都要咽，集中不了注意力很痛苦
Ⅱ强迫症/OCD
属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。
Ⅱ强迫行为
往往是为减轻强迫观念而引起的焦虑，患者不由自主地采取的一些顺从性行为。
如：
1.强迫检查：为减轻强迫怀疑所引起的焦虑而采取的行为。比如你停不住地去检查自己的口水。
2.强迫询问：强迫症患者往往不信任自己，为了消除疑虑或究思竭虑所带来焦虑，往往对他人进行询问或要求他人反复地不厌其烦地予以解释或保证。
3.强迫性清洗：为了消除受到细菌或赃物污染的担心而反复多次地洗手、洗澡或洗衣服。有的病人反复多次用肥皂洗手，一致造成手背皮肤皲裂或破损，但仍如此反复洗手，否则会出现十分严重的焦虑或担心。
4.强迫性意识动作：指病人完成一系列的复杂动作行为或重复出现某些动作，以消除或减轻由强迫观念引起的焦虑或不安。如患者出门时必须先前进两步，然后再向后退一步，如此反复做数次才可以出门。
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◎解决办法
首先需要解决你想的问题，可以暴露自己寻求别人的意见将它想透，停止对该问题的思索，强制终结，严格按照咨询师的作业来做。
之后对自己的强迫性思维的症状适当谈化，顺其自然，不必介意。或忽视它，或淡化它的存在。你的焦虑自然会好，不用去过度在意这有什么尴尬的。
不要因为强迫性思维的存在而带来心理矛盾，造成焦虑情绪，不要把强迫性行为的存在看成是多么严重的问题。
咽口水是很正常的生理反应
没有谁会指责你
祝好！
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