Question

我要减肥，哪里效果最好

Answer 1

问：我要减肥，哪里效果最好

答：健身房或者减肥中心都是减肥比较好的去处。但是现在有很多的减肥中心都是通过推销减肥产品或者是一些理疗的方式来给肥胖者进行减肥。虽说也有一定的效果，但是大部分减肥成功的情况都是暂时的，并不能带来长久的效果，有不少减肥的消费者都会抱怨被欺骗或者是体重反弹。所以，在选择减肥机构的时候，一定要先进行全面的了解。减肥正常情况下瘦肚子比较快，但是具体要根据个人情况来定，由于每个人体质有所不同，减肥方案有所不同，并不能一概而论。通常情况下在减肥的过程当中要控制热量来源，不吃高热量，高胆固醇食物，肚子里面的营养吸收会明显下降，通常肚子就会变得稍微瘦一点，肚子脂肪量减少之后，自身胸部和四肢脂肪才会逐渐去除，在减肥过程中控制饮食是比较常见减肥方式，另外可以通过积极参加锻炼，常见运动方式主要有跑步、游泳、跳绳、普拉提等方式。

答：同时提醒您，要选择健康的减肥方法，切勿盲目节食，不然可能会导致胃部方面的疾病