Question

结婚7年，和老婆经常吵架，吵完后悔，有点困惑？

Answer 1

看起来你和你老婆经常起冲突，但首先我们就要承认和理解一个事实：婚姻本来就充满各种矛盾，争吵必不可免。
我们都希望自己能拥有一段幸福的婚姻，过上了幸福的生活。然而事实上，混乱才是现实生活的真实写照，当两个成长环境不同的人走在一起时，出现矛盾和磨合是再自然不过的事情。
其次，争吵一般来说是内心有未满足的渴望，比如题主说，有些时候因为我地拖不干净的小事就叨叨不停，表面上看，她是在对拖地这件事表达不满，然而，更深层次的原因却是她感觉自己没有得到关心和重视。当这些渴望无法得到满足时，我们就会本能地感觉到沮丧和愤怒，并通过争吵这些间接的方式表达出来。
面对这个问题，题主可以问问自己几个重要的问题：为什么会吵架？我想要得到的是什么？我内心真正渴望的又是什么？从而帮助我们理清思路，挖掘争吵的本质。
另外，为了防止以后无效争吵，我们可以借助一种非常有效的工具:开发“执行意向”。什么是“执行意向”呢。它指的是我们可以事先在内心里，对重建矩阵可能会出现的情况，做一番想象和演练。比如：我渴望在这段关系中获得什么，如果渴望实现了，我的生活会是怎么样的，在这个过程中，我们有可能会遇到什么样的问题？我们的关系还可能出现哪些可能性？
通过设立愿景，开发“执行意向”的方式，能让我们更清楚彼此的目标和计划，从而为构建美好的未来一起努力。
以上方法来自《如何正确吵架》一书，
建议题主阅读。