Question

我大学生，上课总是无法集中注意力，怎么办？

Answer 1

题主你好，我是王同学。
恭喜你拥有很强的思维能力，思维跳跃能力。
分神，静不下心，最主要的问题是专注能力。
如何做到专注？
技能练习：
写1000字，不能连笔，不能错一个，错一划重新写。
这个我曾经做过，很难的，就算在小心，也会有无意识的写错，稍不注意就会写错。
写字他是不停的在动，你可以控制你自己的速度。上课就不一样了。
上课是用心听，需要理解老师所讲的内容。那怎么办呢
重复。
老师正在讲的内容记下来，讲的比较多的话，及时记录关键内容。
在记录的时候本身就是跟着老师思路走着，你需要听，还需要记录。尽量把你的书多写一点。
分神和社交恐惧不是一回事
第一，不要和别人比较，和你昨天的自己比。
第二，10块钱就过10块钱的日子，100块就过100块的日子。
恐惧分三种
第一，这件事
第二，这件事发生
第三，这件事发生的结果你不能承受。
我们往往会听到和认识的人聊得来，不熟的人不知道怎么聊。
为什么会有这样的差别。
你对这个人熟悉了。
不熟悉的人，你会觉得这个人你不知道是什么样的人？
总会在意自己的那一句话说得不好，建议你说话加一句，你认为这个观点是什么，你觉得这个事情是怎么样的，以上观点都是我自己的看法。这便是对别人的一种尊重。
人与人都是平等的，你是什么样就做成什么样。别人愿意很交流你就和别人说，不愿意就算了。
你要接受自己的不完美。你就是这样的，不必给别人一个人很美好的状态，尽自己最大的努力展现，这样才会让自己放松下来。
你多久没有开心了？
做自己想做的，别人对你的评价只是旁观者。
做错了才知道什么是对的。