Question

健身教练是怎么教学员

Answer 1

问：健身教练是怎么教学员

答：亲您好健身教练会根据学员的身体测试结果制定学员的训练计划，每次针对2-3个部位的针对性锻炼，分组定量，有氧无氧结合起来，达到更好的效果

问：能具体谈谈吗？

问：能具体谈谈吗？

答：亲，您好，那就比如说有些学员呢，他要训练他的肱二头肌，那么教练就会在旁边啊进行一个指导，给孩给学员挑选合适的杠铃。然后指导他们的标准动作，一旦有不对的会马上来纠正，会一直站在旁边看着，以防学员受伤！我们这个是私课的教练。

问：上完课之后教练要给学员进行拉伸吗？

答：要进行指导拉伸

问：一般以多长时间为宜

答：拉伸运动10-20分钟

问：训练加拉伸才是一个完整的过程，对吗？

答：对呀，还有热身

问：噢，大致清楚了，那么经过一段时间训练后如何检验训练效果好不好呢？

答：检查好呢你就把你之前的照片。和你训练之后的照片，进行一个最对比就知道了。