Question

游泳时人浮不起来怎么办？

Answer 1

问：游泳时人浮不起来怎么办？

答：您好！人体在水中，如果没有急流，一般都是会浮在水面上的。在游泳池里自然可以浮起来。而一些人不敢漂浮，漂浮不起来，主要的原因要两个原因。一是在水中的时候心里紧张慌乱，身体尤其是四肢不由自主的乱动。二是头部使劲抬出水面，想要呼吸，从而使身体浮力减小，反而更加下沉。首先我们要试着在水中闭气时能让自己的浮起来，憋气将自己的身体潜入水中，身体往前探，不要怕，要充分相信自己，前探标准为让身体趴在水中

答：做这种训练的事后一定要有专业人士在身边！在做漂浮训练时，要保持身体的放松，不要害怕，身体不能乱动，头部也不要仰起。初次练习时，可以完全放松自己，憋气在水中漂浮，不要指望漂浮时呼吸，那在没有掌握好一点技巧前是做不到的。漂浮时，身体在水中是平行的。在憋气漂浮憋不住时，再站立起来呼吸。这样可以了解和感受水的浮力，利于熟悉水性。以后再进行适当进行其他练习，就很容易是身体浮于水面了。

问：不用浮板就浮不起来

答：还是练习方法有问题！

答：手脚并用。确保你的身体和四肢均向上与水面呈垂直状态。

答：才开始练习是正常的，慢慢掌握了要领之后就可以克服！

问：不用任何浮板只能漂一次就沉下去了怎么去练习

问：用浮板还是可以漂很久的

答：要学会脱离浮板！首先要学会水中闭气。可使用鼻夹夹住鼻孔，要在水中闭气30秒钟，其次借助他物学会半漂浮，让自己的身体漂浮在水面上，身体能够感受到水的浮力。再次脱离帮助漂浮，双手轻轻离开支撑物，在水中缓慢滑动，保持身体平衡。最后在漂浮过程中换气，继续保持身体在水中浮动，同时将头部轻抬出水面，与空气相接触，缓慢呼吸！