总做怪梦是什么原因？
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1.心理负担：很多人以为做梦是很不正常的一件事，人们会对做梦产生一定的恐惧感，这时候会加重个人的心里负担，使原有的正常生理现象转化成病态的情况，从而促发失眠多梦的产生。
2.睡眠环境的改变：睡眠环境的改变会引起失眠多梦，特别是搬新家或者住新学校，这都有一定的失眠多梦的情况，这是因为熟悉的睡眠环境改变所引起的，需要一定的时间来适应，后面会逐渐消失。
3.睡眠规律颠倒：白天工作晚上睡觉是我们人类正常的生活规律，但目前存在一些人喜欢打破这个规律，强行改变自身的生活规律，自然会出现多梦的情况。
4.压力大：现代人竞争日益激烈，很多人都感觉岌岌可危，很害怕第二天醒来就失去了工作，过重的压力负担会摧毁一个人正常的生活规律，从而出现多梦。
咨询记录 · 回答于2022-04-10
总做怪梦是什么原因？
1.心理负担：很多人以为做梦是很不正常的一件事，人们会对做梦产生一定的恐惧感，这时候会加重个人的心里负担，使原有的正常生理现象转化成病态的情况，从而促发失眠多梦的产生。2.睡眠环境的改变：睡眠环境的改变会引起失眠多梦，特别是搬新家或者住新学校，这都有一定的失眠多梦的情况，这是因为熟悉的睡眠环境改变所引起的，需要一定的时间来适应，后面会逐渐消失。3.睡眠规律颠倒：白天工作晚上睡觉是我们人类正常的生活规律，但目前存在一些人喜欢打破这个规律，强行改变自身的生活规律，自然会出现多梦的情况。4.压力大：现代人竞争日益激烈，很多人都感觉岌岌可危，很害怕第二天醒来就失去了工作，过重的压力负担会摧毁一个人正常的生活规律，从而出现多梦。
亲亲可以适当放松自己的心态哦
希望能帮助到您，祝亲生活愉快
有人说，这是因果关系，因为，我有时候朋友圈里会乱发一些刺激的言论。语言粗野了。
亲亲，你可以适当调节自己的情绪哦
可以听听歌和好朋友倾诉倾诉
如果愿意，你还可以适当的去运动运动，这样睡眠质量也会改善很多的哈
如果亲亲对我的服务感到满意，请亲亲给我点个五星哦
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