男生怎么样变成女生的大长腿
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亲亲
可以采用以下方法
方法：每天40分钟的跑步训练，每周保持4-6次的跑步频率，坚持2个月以上，可以减掉身上多余赘肉，美化腿部线条。每天要牢记晚上11点之前睡觉，这是尤为关键的一点，因为想要长高个和腿部变得修长，那就要有充足高质量的睡眠。
多吃一些高纤维健康的食物，减少身体负担，有助于减少肚腩，逐渐恢复标准的好身材。[比心][比心][比心]
咨询记录 · 回答于2022-04-28
男生怎么样变成女生的大长腿
亲亲可以采用以下方法方法：每天40分钟的跑步训练，每周保持4-6次的跑步频率，坚持2个月以上，可以减掉身上多余赘肉，美化腿部线条。每天要牢记晚上11点之前睡觉，这是尤为关键的一点，因为想要长高个和腿部变得修长，那就要有充足高质量的睡眠。多吃一些高纤维健康的食物，减少身体负担，有助于减少肚腩，逐渐恢复标准的好身材。[比心][比心][比心]
跳跃运动。立正姿势，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖，两手放在腰上，跳起的同时左右脚互换(此时注意背部要挺直),边数一二边跳起来两脚互换，刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标，习惯后再加快速度。单脚原地跳，这个动作很是平常，这能够很好的练习肌肉耐力，同时能够巩固其力量的练习。完美的腿型需要男士在平时加强练习，一方面是由于天生的，但是更重要的是后天的训练，多跑步运动是一条捷径。
亲亲，希望老师的回答可以帮助到您，如果您还有什么不懂的，可以继续咨询老师呦
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