一天跑1公里,50个深蹲,50个俯卧撑可以吗
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您好，很高兴为您回答问题，对于您的问题一天跑1公里,50个深蹲,50个俯卧撑可以吗答案是： 每天跑步好，可以保证身体机能保持最佳状态，不过最好跑完步休息休息再锻炼
咨询记录 · 回答于2022-10-01
一天跑1公里,50个深蹲,50个俯卧撑可以吗
我每天先做50个深蹲，50个俯卧撑，在跑一公里，身体会有什么变化
您好，很高兴为您回答问题，对于您的问题一天跑1公里,50个深蹲,50个俯卧撑可以吗答案是： 每天跑步好，可以保证身体机能保持最佳状态，不过最好跑完步休息休息再锻炼
当我们能够每天一次性地完成50个俯卧撑或者是深蹲后,我们的力量和体能都有了很大的提升了,能够帮助我们在健身的过程中完成更多的训练。
会瘦下来，也会身体素质变好
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