Question

心里烦躁,控制不住情绪,老想哭

Answer 1

问：心里烦躁,控制不住情绪,老想哭

答：亲亲，您是遇到什么烦心事了吗

答：亲亲您可以告诉我，然后我可以更好地为您解答呢

答：亲亲，很理解您现在得情况，我也有过呢，但是不要担心正常现象呢。人都是有压力的呢。建议您1、可以适当的与人沟通、交流，尤其是将内心压抑、委屈等负面情绪和家人、朋友、同学、同事好好倾诉，只有积极表达出来才不会过度压抑，因为这些问题只有及时宣泄出去，才能有很好的效果让自己不那么委屈，解决总是想哭的问题；2、考虑进行心理治疗，比如使用认知行为疗法、人本主义疗法、家庭疗法等，选择适合自己的心理咨询师好好的沟通和倾诉，让心理咨询师建议和指导自己，慢慢解决委屈、容易哭、想哭的问题。