Question

苹果煮水喝有什么好处和坏处

Answer 1

问：苹果煮水喝有什么好处和坏处

答：您好，亲亲很高兴为您服务，苹果煮水喝有什么好处和坏处丹丹老师为您解答1.苹果煮水喝的好处（1）一般来说，苹果在经过加热之后，其中大部分营养物质都可以因为温度升高而变性、软化。因此，苹果煮水喝之后，其所含营养物质更易为人所吸收，这也可以使其功效得到更充分的发挥，对于那些消化不良的患者来说，苹果煮水喝要比直接生吃苹果更有用，更不易引起胃肠问题。（2）而苹果富含膳食纤维，具有促进排便的功效，故而适当进食对人体也有益处。2.过量摄入苹果水的坏处（1）苹果本身所含糖分是比较高的，假如患者在短时间内大量饮用或者频繁饮用，就有可能由于所含糖分过高，导致口腔内的细菌繁殖，进而引发一系列的牙齿问题，比如龋齿。（2）除此之外，由于苹果所含糖分过高，因此，在大量饮用之后，也有可能使体内糖原蓄积，进而增加患者出现肥胖的风险。除此之外，苹果中所含的膳食纤维可以加速胃肠蠕动，故饮用大量也有可能导致腹泻。建议在饮用苹果水的时候，一定要注意适量饮用，不要一次性饮用过多，饮用后及时漱口，避免龋齿。

答：此外，煮苹果水含有果胶，食用后可与体内胆汁酸结合，可吸收多余胆固醇，起到降低胆固醇的作用哦。