Question

为什么白天不适合吃绿叶菜

Answer 1

问：为什么白天不适合吃绿叶菜

答：你好，很高兴为你服务，为你作出如下解答:白天不适合吃绿叶菜，因为它们含有大量的维生素C，这会导致人体在白天的活动中产生过多的能量，从而影响睡眠质量。解决这个问题的方法是：1.尽量在晚上吃绿叶菜，这样可以让体内的维生素C在睡眠时间里慢慢消耗，而不会影响白天的活动。2.在白天吃绿叶菜时，可以选择比较低维生素C的蔬菜，比如芹菜、芦笋等，这样可以减少维生素C的摄入量。3.在白天吃绿叶菜时，可以搭配一些低热量的食物，比如鸡蛋、牛奶等，这样可以减少维生素C的吸收。个人心得小贴士：绿叶蔬菜是健康饮食的重要组成部分，但是要注意控制维生素C的摄入量，以免影响白天的活动和睡眠质量。