Question

什么也没想，就是失眠睡不着？

Answer 1

如果没有什么诱因，也没什么焦虑紧张的情绪，只是无缘无故地失眠。
先去医院的失眠门诊看一看，如果没有身体问题，就考虑是心理问题了，再找精神科医生看看。
失眠与否还是要由医院的医生来做判断，因为很多时候也许是我们白天没有足够的体育锻炼，不够疲惫所以 也不需要太多的睡眠，也可能是因为题主长期没有一个规律的生活作息所以才会很难入睡。
一般来说睡眠醒来以后，第二天精力还是OK的，那就不用计较自己到底睡了几个小时。
我猜测题主可能很少做运动，其实人是需要晒太阳的动物。
如果题主的白天能发出一到两个小时的时间，甚至更多时间拿来做运动或者打篮球，多晒晒太阳。
也许到了晚上你会觉得今天好累啊，根本没有其他精力去想别的事情，然后就能安然入睡啦。
希望题主把白天的事情安排得丰富精彩一些，这样既能满足你大脑的多巴胺的释放，然后又能保证晚上会觉得疲惫，然后积极地入睡。
祝好~！
世界和我爱着你~！