Question

虎背熊腰怎么练把它变薄一点

Answer 1

问：虎背熊腰怎么练把它变薄一点

答：您好，1、锻炼腰腹肌肉：腰腹肌肉是腰部和腹部的主要肌肉，锻炼腰腹肌肉可以帮助减轻腰部和腹部的赘肉，使腰部和腹部变细。 2、做深蹲：深蹲可以有效锻炼腹肌、腰肌和臀部肌肉，有助于瘦腰腹，减少腰部和腹部的赘肉。 3、做支撑：支撑可以锻炼腹肌、腰肌和臀部肌肉，有助于瘦腰腹，减少腰部和腹部的赘肉。 4、做仰卧起坐：仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉，有助于瘦腰腹，减少腰部和腹部的赘肉。 5、做瑜伽：瑜伽可以锻炼腹肌、腰肌和臀部肌肉，有助于瘦腰腹，减少腰部和腹部的赘肉，这些都是可以的，希望我的回答对您有所帮助。