心理分析： ！ 关于你的苦恼，我深有体会。想表达却害怕别人反驳，想改变却总是在意别人的眼光。我之前也是这样，甚至和别人聊天中别人的反对意见都会影响心情自己反省自己说错了吗？我看到评论区其他的回答，建立自信，接纳自己说的都很好，也很重要。 所以我打算另一方面回答， ①对于不重要的人说些抬杠或者挑刺的话，你可以这样想“我不需要想你证明什么”“夏虫不可语冰的典故，格局不同你怎么和他解释他都不会理解”“对，你说的都对！”这样就不必被这些负面情绪困扰。 ②其次是我在《我的情绪为何总被他人左右》这篇文章中学到的办法：世上有四种“略带神经病”的感觉，过分烦恼；过分生气；过分抑郁；过分内疚。关键在于“过分”，首先需要自我察觉到这些应激反应（我们称为感受和行为C），其次对于产生应激反应的事件（我们称为诱因A）。常见错误是A导致C，我们要换一种理解方式A与C之间有B的重要作用！B我们自己对A诱因的思考理解。我们要有意识觉察B的作用，在发生一件事之后（A），我们对具体的人或事的思考方式（B）决定了我们在C处做出的情感与行为。 评论区其他回复我十分赞同，提升自己的自信，接纳自己的缺点。相信我们都能成为理想的自己！摆脱这种影响！如果你感兴趣可以去看看《我的情绪为何总被他人左右》这本书，里面有很多练习，帮助你摆脱这种影响操控！祝好！
