心理分析： 你好，我是白帽子看到了你关于自我状况的描述，似乎是和妈妈会在价值观和一基基些现象中有不同的看法和做法，这种与妈妈的矛盾和冲突会让你感觉到说自己有些烦躁，然后有些难过和委屈，或许还会有一些无奈，是吗我想，这种价值观和对某一问题的不同看法而导致的不同做法所引起的矛盾和冲突，在我们的日常生活中、工作中、学习中都是比较常见的现象，是吗？也就是说，可能在我们的周围，也会有许多和我们一样的同龄人和他们的父母也会存在类似的冲突，是吗？所以，并不是只有你是这样，实际上大家都是这样一路走来的这一方面是一种冲突和矛盾，另一方面，这似乎也可以从另一个角度理解为，这是我们正在成熟，正在逐步走向独立的过程，是我们内心深处要求自我选择、自我决定、自我选择的“独立宣言”所以，你会想要从这个角度去看一看吗？或者说，除了我们现在在这里呈现的矛盾与冲突：“压力与非压力”、“虚拟与现实”、“游戏好和游戏不好”等，还有没有其他的角度可以来观察这个现状，有没有可能我们现在从自身的角色跳出来，站在妈妈的角度来看一看，问题会如何呈现，或者我们站在旁观者的位置上来看一看，我们会做出怎样不同的选择这种冲突和矛盾里是不是也可能会包含着希望和成长，像不像是一把达摩克斯之剑？这种矛盾和冲突可以是一种能量吗？或者说，我们的成长，我们的独立，实际上正是从和父母的分歧开始的看起来说，好像你会比较容易进入到这样一种二元模式中，也就是我们所说的“竞争”的模式中，这种模式的一个过程是，我与妈妈的对话是建立在升知“对”与“错”这种非此即彼的状态之中，我们不断的在争论是我对还是你对，我们的结果是奔着证明谁对谁错去的，而实际上我们真正想要做的是我和妈妈可以好好沟通与之相对应的另一种方式是“合作”的模式，这种模式更像是一个关系的过程，也就是说我与妈妈不是在争论对与错这个结果，而是尝试着去倾听彼此，看看对方在说一些什么，那她说的这个部分，哪些是我可以接受的，哪些是不能接受的；对与妈妈来说，她也需要看到你的话语中有哪些部分是她可以接受的，有哪些部分可能是她暂时还没有办法接受的通过这种接纳很允许的方式，来达到一个求同存异的关系状态，然后再通过我与妈妈都认同的那部分来展开工作，而后再过度到哪些不同的部分，去做一些可以做的事情，这样或许可以更好的达成我与妈妈之间的双方目标，有助于建立和谐的亲子关系关于这一方面，如果你有兴趣，你或许可以去看看《情商》、《非暴力沟通》这两本书，来了解一下说，我们在具体的沟通中，在关系的相处中，我们如何去做得更好，首先是对自己有更详细、准确的了解对于工作的那部分，我也会看到有两个部分，一个是与妈妈的关系问题，一个是与自我的关系问题。 妈妈可能因为自身的原因对你会有一些评判和指责，好像你做这也不对，做那也不对，这种状况可能就是我们需要去处理的亲自关系的问题，或者是妈妈自身有一部分课题需要去处理，我们把自己的这一部分做好，而妈妈的那部分交给妈妈自己负责对于自我这部分，或许我们可以做的就是去做一个自我的身体觉察和心理的觉察，去感受自己的感受，去觉察为什么虚拟的世界让自己感觉到舒服和有成吵锋消就感，而为什么现实世界让自己感觉到复杂，或者说好像会有一种十分繁琐，很累的感觉，这些东西是从哪里出来的，是从什么时候开始的，是不是可以有一些方法能够去改变最后，可能妈妈对你有比较高的期待，然后看到你玩游戏、玩手机，会觉得你有些荒废，在工作上似乎也没有什么明显的进步和提升，所以会对你有意见，会不会有这个议题在里边如果你能够在这方面做到一些提升，让她看到你做得还不错，你在生活、工作、学习各个方面的能力和进步，也许你自己也会有所改变，妈妈对你的态度和行为也会相应的有一些改变，大概是这样一个过程以上就是我的回答，我是白帽子，祝好！
