心理分析： 从题主的自述中可以看到，题主是高三学生，因为在高考前和男友提出了分手，让男友陷入了崩溃的情绪当中，导致自己陷入内疚的情绪当中。提出分手，特别是在高考前，确实挺容易对人造成打击的，但是题主的情绪也应该被估计，不能说这件事是否对错，只能说，可能提出的时间有点不适宜。题主自己也描述过了，由于学业压力的原因，加上男友和自己相处的模式，让题主感受到了厌烦，题主才提出了分手的 当然在高考前，突然提出分手，很多人一时半会确实无法接受，但这不是题主的错。如果过于陷入到后悔内疚的情绪当中，对题主的学业也有很大的影响。其实题主要明白的是，自己想在亲密关系中寻求些什么呢？你想在这段关系里得到什么？这个都需要题主自己仔细觉察 由于题主是在平台提出的问题，我简单的就这个感情问题给题主一点建议接纳自己的题主提出的分手，都是基于自己的需求，如果男友无法满足自己的需求，那么题主提出分手也是无可厚非的决定。题主在觉得学习高中知识的时候，承受了很大的压力，而男友却没有给到题主支持和鼓励，让题主感受到了更大的压力，所以题主才做出了分手的决定。但题主的决定也给了男友很大的打击，这都是可以理解的。面对这样的感情，题主的心情肯定是复杂的。题主要明白这段亲密关系是否自己想要的，如果接受这段亲密关系，会给自己带来什么样的情绪，这段感情又给题主带来了什么情绪？正面的还是负面面对这段情感，需要题主分散自己的注意力，不利于完成高考。如果题主想要一点补救，题主可以试着和男友说，你们目前只是短暂的分开，给大家完成高考的学业，看看如果高考完，大学完以后，自己是否还有这样强烈的分手决定，那么题主再正式的和男友提出分手，并告诉他自己分手的原因照顾好这段感情，让题主陷入苦恼的状态，不要因为心情不好，就开始伤害自己，酗酒、暴饮暴食或者疯狂健身。好好的照顾自己，健康饮食，充足睡眠，如果身体允许出去玩一玩，即使只是简单散个步也如果陷入到内疚当中，题主可能会出现有不同的情绪，这些情绪主要有：悲伤、失落、自责、愤怒、羞愧和焦虑。所以题主要好好的审视现在和男友的关系，你想在这段关系里得到的是什么？不停地回想和内疚会引发焦虑，所以题主要先照顾好自己的身体和情绪。和男友说明，在完成高考前，你们两先暂时分开。 和人这样的情感生活让题主觉得很内疚、不知所措等，这个时候题主可以找你最好的朋友、亲人以及支持你的人聊一聊，在他们的陪伴下度过这一困难时期。如果觉得亲朋好友无法帮助到你，你也可以找专业的心理人士帮你进行相关的帮助。一个好的心理咨询师，会让题主看到自己的内疚是源于什么，会让题主重新的认识自己现在的问题，并得以改正。重要的是，题主要明白，自己在亲密关系里想要的是什么？是支持还是什么暂时远离这段如果对男友的情感给题主带来内疚和痛苦，题主无法决定该如何处理现在的关系，那不妨暂时的远离这个关系。和男友约定，先让双方都冷静一段时间，好好做好现在应该要做的事情，比如高考的准备。离开的这段时间，不要主动联系男友，也不要去过于关注他的状态。如果这段感情并不是题主想要的，，题主可以在分开的这段时间里，考虑清楚如何处理你们之间的关系让自己忙题主可以在稍稍平复自己的情绪后，把注意力都投入到现在的学习上或者其他兴趣爱好上。总之不要让自己空闲下来。每个人对待感情的态度都不一样，就算自己放不下，也要让自己行动起来，忙学业，忙自己的事情，看看能否通过这些忙碌，来让自己考虑清楚这段感情是否是自己想要的。 希望我的回答能帮到题主。
