心理分析： 您好，题主 看了你的描述，看到你自己容易情绪激动，也看得出来你有一些焦虑的情绪显现，一般来说我们出现负面的想法，可能是因为我们对于未知的事物会焦虑，或者说我们恐惧什么迫使自己有这样的情绪。所以我也能理解你的感受。 为什么与父母相处时会产生这些激烈的情绪，你是否觉察过呢？可能因为父母是我们最亲近的人，所以我们会选择和父母发脾气，父母不会过度的责怪我们，还会忍让我们，我们在心里的潜意识里认为父母是我们最亲近的人，所以也会把负面情绪容易发泄给最亲近的人。 如何破解： 【1】学会觉察自己的负面情绪，看看产生这些情绪的原因是什么。 有时候我们产生的抑郁，焦虑等等负面情绪，我们是无法轻易地觉察的，只有我们看到自己的情绪并觉察他们才能够觉察到的，看看产生这些情绪的原因是什么？负面的想法又是什么引起的呢？ 【2】区分自己的负面想法和事实。 我们向着坏的方向去发展，去想象的坏的结果，其实是恐惧这样的事情发生的，可能自己没有熟练的经验处理这样的事情。认为这样的事情发生会给我们造成很大的危害，但其实到发生的时候，你会发现我们也能及时的处理这些事情的，负面的想法并不一定成为事实。 【3】学会相信自己，给予自己的心理暗示。 积极的心理暗示可以让我们相信自己，明确自己的目标，也能让我们对任何发现生的事情具备临危不惧的能力，所以我们需要提升自信，相信自己，不管发生什么，我们都可以处理的。 【4】可以寻找专业的咨询师咨询。 寻找心理咨询师可以看到内在的自我的情绪，也看到内在的小孩需要什么样的需求，更能看到问题的本质，从他人的视角来中看到我们主要的问题是什么，从而去调整再去解决，相信自己也能够快速的走出这样负面的情绪的。 以上拙见希望对您有帮助
