心理分析： 看到题主的倾诉和困扰，抱抱你，在这段感情中，你应该很不好受吧，题主用的是压抑和恐惧，在你们这段感情中，你是缺乏安全感的，这跟你想要的爱情是枝埋不一样的。 题主无论是做什么似乎都得看男朋友的脸色，但自己做的不符合男朋友的标准时，他就会情感暴力，我在这里理解为冷暴力，而不是家庭暴力，题主知道自己在这段感情中过得小心翼翼的，是知道自己没有力量去反抗。 在这里我看到了题主为何缺乏勇气去争取属于自己的权利，或许是成长过程中，感情的相处经常看到的就是类似这样的，女性不应猛颤蚂该去反抗男性，顺从，不顾及自己的感受，不能表达出自己的情绪。 其实你们这样的相处模式是有很大问题的，题主也知道自己经常被自己忽视，你受够了这种对待，但是你又不知道如何去改变这种状态。 我该怎么办，我要抑郁了 题主在没认识男朋友之洞伏前跟别人相处是一个什么样的情况呢？从题主的态度和行为上来看，其实你并不是第一次这样让自己去迁就一个人，不是第一次这样去压抑自己，因为承受的压力快让你崩溃了，所以这次你的提问实际更是想让自己摆脱这样的生活状态。 一、及时止损 从题主的描述中，题主的男友更多只顾自己的情绪，他希望的伴侣是得按他的要求去执行的，如果做不到，他就情感暴力，或许题主在一开始尝试去改变这种现象，但是以题主的能力无法改变男友，所以后来的你是妥协了，委屈自己去迁就男友。 但是你的迁就换不来男友的同样付出，而是变本加厉的对你索取和让你付出，承认自己没有能力去改变男友，承认自己在这段感情上已经伤痕累累，因为有感情，想要一时就让自己抽离很难，但是给自己时间，你现在要做的是及时止损，一切都会过去的，当远离，你的消极情绪自然就会消失。 二、察觉自己的问题 题主在这段感情上的委屈和迁就，其实跟自己性格也有关系，可以说在你的成长过程中，大人给你的教育算是不合格的，他们没有让自己很好的成为你的榜样，让你知道在一段感情中，两个人都是平等的地位，感情才会幸福。 在一段感情中卑微的付出是不会被珍惜的，因为有的人就是这样子，认为你的付出是理所当然的，题主只有拿回属于自己的主导权，才能在一段感情中感受到被尊重和同等的付出。 三、寻找安全依恋型的伴侣 在亲密关系中有四种依恋类型，这是人际关系Bartholom提出的：安全型、痴迷型、疏离型、恐惧型。当题主察觉到自己的问题后，才能找到解决问题的方法。 如果能找到一个安全型依恋关系的伴侣，那题主可以从对方身上去看到自己的不足和问题，可以从对方身上学习到如何去解决自己的不足和问题，这对题主来说会是很大的进步和成长。 愿我的回答对题主有所帮助，祝好。
