家里人总是对我说负能量的话,我应该怎么办?

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律渐
2023-06-28 · 百度认证:上海律渐信息科技有限公司官方账号
律渐
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你好,看了你的问题描述,我表示一定程度的痛心和理解。希望我以下的分析能够对你有所帮助。 1)17岁的花季年纪 处在青春期的你情绪情感的发展处在一个非常敏感的时期。这个时候的你可以灿烂阳光,温暖和煦,可以像热情的夏天一样五光十色。这个时候的你也可以失落安静,低迷无力,可以像秋天一样落叶满地令人怜爱。因为青春期的你就是容易两级化的。有时感觉全世界都是自己的,有时觉得全世界都把自己抛弃了。成人感明显,总希望自己可以掌控一切,但实际情况却会让自己陷入窘境,那种无力感会让你有明显的挫败感。 2)辍学一年 不去上学这件事情并不是保护你脆弱敏感的内心的最好方法。远离人群只是部分程度降低了外界刺激对你的伤害,而这种伤害就来源于你不停的社会比较,总觉得自己没有别人优秀,没有足够好。其实,我们每个人都是不够好的。没有人是完美的。你怕什么呢? 3)经济条件差想赚钱 我不知道你所指的“条件差”是什么概念?多好算是好?多差算是差?我能知道的是,你没有得到你认为的物质上的满足感。 想赚钱,这是好事。你有成就动机,想通过赚钱这件事,体现自己的价值。你还是有追求有理想的。我看到了你的责任感,担当,生存欲,渴望成长的动力。请你保持。 4)入职的时候不想去 你去找工作,并且通过了面试。你看到自己的能量和能力了吗?明明可以有份工作有份收入,却不想去。你陷入了焦虑状态,你是对还没有发生的事情有所期待和恐惧。这种担心源于不够自信,而你的不够自信又源于别人对你负面评价的内化。你总是认为自己不够好,别人说你好也不会相信。别人说你不好,你却难以释怀。总会担心不好的事情发生,自己又不想面对。导致你会拖延自己的行为。 5)妈妈每天督促询问 身边重要他人的关注让你倍感压力。认为妈妈说的话是“负能量”。请思考:妈妈具体说的什么话?你认为的“负能量”是什么?那么什么是你认为的“正能量”?这些话对你有什么影响和意义? 6)感觉生不如死 你正青春,有工作能力,仅仅因为“外界的声音”,或者说,那些不符合你期盼的外界的声音,就有勇气放弃生命。那些声音的意义,真的比你自己的生命还重要吗? 你的抑郁情绪,不是你一个人的错。我可以理解你想要的认可,赞美,肯定,支持,成就感,但前提是,我们自身,是不是应该对自己有一个更加客观中肯的评价。 我就是我,我就是不那么完美,我也不需要对自己那么苛刻,我可以接纳我的不足。我也不需要和其他人比较,因为在这个世界上,总有人比我好。这并不能导致我对价值的否定。 张爱玲说,不管你的条件有多差,总会有个人在爱你;不管你的条件有多好,也总有个人不爱你。 请你先学会对自己好一些。不要把自己的价值完全建立在别人的评价之上。如果你觉得自己不够好,那就尽我所能去行动,去学习,去实践,去体验,去经历,最后才是去反思,去总结,去提高。 推荐阅读《停止内耗:过一个不累的人生》《猫和狗的生活哲学》。 祝你幸福。
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