亲爱的题主，你好~ 看了你的描述很心疼，累了吧，抱抱你~ 当我们被孤立的时候我们可以做什么呢？除了一个人默默地承受，沉寂在负面情绪中，我们还可以采取一些方法，来帮助自己尽快的走出被孤立的阴霾，下面是一些方法，我们可以尽量尝试去改变: ①寻找兴趣相投，与我们有共同爱好的朋友。大学有许多不同的社团，各种各样不同兴趣爱好的人，我们可以积极参加活动，让自己忙起来。 不管怎样我们都有可能会被一小部分的人孤立，因为我们做不到让所有人都喜欢我们，所以没关系的，我们可以尝试去找和我们有相同爱好的人，这能让我们更聊得来，也更容易成为朋友，说不定还能成为一生的挚友呢。 ②积极应对，进行正念练习。正念训练是指有目的的、有意识的，关注、觉察当下的一切，而对当下的一切又都不作任何判断、任何分析、任何反应，只是单纯地觉察它、注意它。而正念练习能增强我们的自控力，让我们更接纳事件本身，能让我们更积极的去应对。 ③可以向亲近的人倾诉，如家人。我们并没有我们想的那么孤立无援，我们还有家人，他们会支持我们，关心我们，爱我们。有家人的陪伴，可以帮助我们共同抵抗孤立带来的孤独感和一些负面的影响或情绪。 ④寻求专业人士的帮助。大学都会有心理健康中心，我们可以需求他们的帮助，去诉说，寻求解决的办法，他们的资深经验也许会对我们有很大的帮助喔。 最后，我也希望和你成为朋友，很乐意倾听你的故事，世界和我爱着你噢~?
