Question

谈了三年的男朋友坚决的要分手

Answer 1

你现在需要冷静下来，并且理智地面对自己的情感问题。以下是可能会有帮助的建议：
1.尝试了解他的决定：了解原因可以有助于你更好地面对分手。如果你不清楚他的想法和决定的原因，你可以就此和他谈一次，问问他的想法。尊重他的选择，并尽力去听他的想法和理由。
2.好好处理自己的情感反应：分手会让你感到失落、伤心、难过等情绪，这是非常正常的。不要试图去否定这种情感，而是要识别它们，并且找到适合自己的方式来处理它们，例如找姐妹倾诉或者通过练习瑜伽、冥想等方式来放松自己的情绪。
3.找支持和安慰：分手会让你感到孤单和无助，这时候应该找家人、朋友或者心理治疗师来寻找支持和安慰。和他们分享自己的感受，让他们给你一些建议和帮助。
4.继续前行：即使分手令人伤心，但是生活还是要继续。你可以试着在分手的过程中缓解自己，然后重整旗鼓，寻找属于你自己的幸福。