Question

本人身高176，体重132斤。健身要买增肌粉还是蛋白粉

Answer 1

问：本人身高176，体重132斤。健身要买增肌粉还是蛋白粉

答：根据您提供的信息，您的身高和体重比为176/132，体重略低于身高对应的平均体重（140斤左右）。如果您想要增加肌肉量，建议优先考虑增加蛋白质的摄入，因此蛋白粉可能更适合您。增肌粉和蛋白粉的区别在于，增肌粉中除了蛋白质还含有一定的碳水化合物和热量，而蛋白粉则主要含有蛋白质。由于您的体重较低，增加一些碳水化合物和热量可能并不是必要的，因此蛋白粉可能更适合您的需求。不过，需要注意的是，蛋白粉并不是万能的，它只能作为辅助作用，帮助您更好地增加肌肉量。要想取得好的效果，还需要结合正确的锻炼计划、良好的饮食习惯和充足的休息。建议您在购买前仔细了解产品说明和营养成分表，并咨询专业的健身教练或医生的建议。