我是一个初三学生，体重187斤，身高一米七七，请问我该如何减肥？
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一天的时间去跑跑步很简单。
一周的时间去跑跑步很辛苦。
一月的时间去跑跑步很艰难。
一年的时间去跑跑步很成功。
减肥根本没什么方法，贵在一个坚持。 哪怕你坚持每天做20个俯卧撑 你也能减肥。
一周的时间去跑跑步很辛苦。
一月的时间去跑跑步很艰难。
一年的时间去跑跑步很成功。
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一个月的话 只有一个办法 花钱 请私人健身教练
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