焦虑症，总觉得自己有病，去了很多次医院，医生也叫我别想这么多，但我总忍不住去想
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这是焦虑症患者心理治疗最有效的形式。焦虑症患者容易出现两种错误逻辑：其一是过高地估计不好事情出现的可能性；其二是过分戏剧化或灾难化地想象事件的结果。
焦虑症患者对事物的歪曲认知是造成疾病长期不愈的原因之一，因此需帮助患者改变不良认知，进行认知重建，以达到治疗目的。
咨询记录 · 回答于2021-08-14
焦虑症，总觉得自己有病，去了很多次医院，医生也叫我别想这么多，但我总忍不住去想
这是焦虑症患者心理治疗最有效的形式。焦虑症患者容易出现两种错误逻辑：其一是过高地估计不好事情出现的可能性；其二是过分戏剧化或灾难化地想象事件的结果。焦虑症患者对事物的歪曲认知是造成疾病长期不愈的原因之一，因此需帮助患者改变不良认知，进行认知重建，以达到治疗目的。
只要您积极乐观的去面对生活，如果忍不住想的话，可以自己去找一些自己比较想干的事去缓解一下
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