Question

不想长胖，只要肌肉，吃蛋白粉还是增肌粉不想长胖，只要肌肉，吃蛋白粉还是增肌粉

Answer 1

问：不想长胖，只要肌肉，吃蛋白粉还是增肌粉不想长胖，只要肌肉，吃蛋白粉还是增肌粉

答：您好，很高兴为您解答问题，一、瘦想增重选择增肌粉蛋白粉和增肌粉属于两个不同的产品，其中成分的差异性在于增肌粉主要含有乳清蛋白和碳水化合物，而蛋白粉的主要成份是乳清蛋白。在肌肉的生成过程里面需要乳清蛋白和大量的能量和热量，所以瘦的人想要增加体重选择增肌粉效果会更好。蛋白粉适合肥胖的人在运动后使用，如果选择增肌粉的话，那么就会出现肌肉疙瘩越来越大，反而不属于运动美的范畴。二、蛋白粉适合使用人群蛋白粉的主要成份包括了高蛋白质和低碳水化合物，可以给身体有效及时的补充所需的蛋白质，从而给肌肉的修复和生长提供了足够的能量和原料，所以基本上所有想要增加肌肉的人群都是可以使用蛋白粉的。需要注意适合使用蛋白粉的人不一定适合使用增肌粉，人们在购买产品的时候要明确自己的需求和注意两者的区分，一般可以从增肌粉和蛋白粉的说明书里面发现其中的根本差异性。三、增肌粉的服用时间在运动或者专业的训练