Question

什么是情绪 ？请结合实际谈谈 情绪对身心健康的影响？

Answer 1

问：什么是情绪 ？请结合实际谈谈 情绪对身心健康的影响？

答：稍等

答：您好，我是星老师，擅长婚姻家庭、恋爱、心理、人际交往等方面的问题分析： 人体是一个整体，人的健康与情绪有密切关系。人的情绪是一种心理现象。高兴、愉快、欢乐、喜悦、轻松、欣慰、悲伤、害怕、恐惧、不安、紧张、苦恼、忧郁等都属于情绪活动。情绪分为积极情绪和消极情绪两大类。积极情绪对健康有益，消极情绪会影响身心健康。我国自古就有喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾之说，可见祖国医学非常重视人的情绪与健康的关系。当人情绪变化时，往往伴随着生理变化。例如，人在恐怖时，会出现瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白等一系列变化。这些生理变化在正常的情况下具有积极的作用，可以使身体各部分积极地动员起来，以适应外界环境变化的需要。过度的消极情绪，长期不愉快恐惧、失望，会抑制胃肠运动，从而影响消化机能。情绪消极、低落或过干紧张的人，往往容易患各种疾病。因此，只有保持乐观的情绪，才有利于身体健康。每个人的情绪，都是会有波动的，应该主动摆脱不良情绪。当有什么事使你烦恼的时候，应当畅所欲言，不要闷在心里。当事情不顺利时，不妨避开一下，改变一下生活环境，可能会使精神得到松驰。如果要办的事情较多，应先做最迫切的事，把全部精力投入其中，一次只做一件把其金的事暂时搁在一边。如果你感到自我烦恼。试着帮助他人做些事情，你会发觉，这将使你的烦恼转化为振作，产生一种做了好事的愉快感。这是我给您的答案希望可以帮到您！您要是还有问题可以继续提问祝您生活愉快！