Question

正确的打坐方法

Answer 1

问：正确的打坐方法

答：您好，亲，正确的打坐方法，首先，把垫子准备好,换上宽松的衣服，接着入座，可以采用单盘，双盘或如意盘，建议：采用双盘，双盘可以快速令身心宁静。然后，将自己的脊柱拉直，使身体中间的腔体处于通畅状，最后，让自己处于无思绪状态

答：您好，亲，打坐方法，将右脚放于左脚之上，保持一段时间后，再将左脚放于右脚之上。2、脊椎挺直，两手合什，目光平视，凝视静气，让心归于平静。3、两臂自然舒张下垂，保持身形自然放松，让身心都不疲不躁，灵台空净。4、保持头正，双眼微闭，身心舒展，利干静心。5、将左手放干右手上，两个大拇指随意触碰，两手自然放干肚脐眼处。6、手堂摊开，掌心向上，两手放于腿上，两眼微闭，目光触于鼻尖，可以让心灵更快趁于平静。