Question

每天总是害怕担忧焦虑怎么办

Answer 1

问：每天总是害怕担忧焦虑怎么办

答：亲爱的，每天总是害怕担忧焦虑，首先的话您可以找心理医生看一下，当然也要看你发生了什么事情，是对什么事情比较害怕，担忧焦虑，如果说找不到原因的话，那么首先就要找到心理医生给您出一个比较好的方案，当然你也可以出去旅游放松一下心情，转移一下注意力，来一个自我放松缓解一下您的焦虑。一般来说情况不是很严重的，就是学会自我调节，然后多转移注意力，多往好的方面去想，每天丰富自己的生活。