Question

打篮球天天打好还是隔天打好

Answer 1

问：打篮球天天打好还是隔天打好

答：亲，您好，打篮球隔两天打好，天天打身体会吃不消的；跳得高跑得快脚和小腿会很容易受损伤的，您要不想往职业的发展 ,建议当成兴趣爱好偶尔打打就好。希望可以帮助到您，祝您生活愉快！[比心]

问：我想增加技术，我打篮球已经将近两年了

答：亲，增加技术也不能天天打哦，天天打是会有身体疲劳的呢！需要注意休息；

问：可是我之前天天打，一天2到3小时，感觉身体也没有什么情况，因为运动是我的热爱，

答：亲，若是您自己的身体觉得没有什么不妥，那您是可以每天抽出两三个小时去打球的！这也是一种运动，不过要注意保护好自己哦！毕竟打球是激烈的运动呢！

问：因为我有个篮球梦，就是想打职业，所以才努力的训练，追逐自己的梦想，家长想叫我去当兵，其实我也想当，但是我更想打篮球，因为这是我的梦想，我每天打2到3小时以上的篮球，在折返跑20分钟，在练弹跳力训练，弹跳隔一天练一次，每天晚上跳绳十分钟，再做个全身拉伸，打球之前拉伸，你看这行吗？合理分配

答：亲，可以的，不过前期建议您慢慢的循序渐进训练，既然您想打职业的，当然付出肯定是要比闲余时候的兴趣付出的多！加油哦！

问：我暑假两个月，坚持我这个计划的，后续还会增加，我会及时补充水分和营养的，还有我的长高计划，早上一杯牛奶和两个鸡蛋和面包，我刚才的训练计划算不算过度训练呀？

答：亲，您的训练计划不算过渡训练，不过您还是要时刻感受自己的身体变化，若是身体到达身体承受极限了，就停下，前期可以慢慢增加训练量，等达到您的训练计划后，再一直保持下去！