Question

俯卧撑和仰卧起坐哪个难

Answer 1

问：俯卧撑和仰卧起坐哪个难

答：亲，您好！一般来说是俯卧撑更难俯卧撑是练胸肌 三角肌 肱三头肌的，做的时候就是双手撑地，利用肱三头肌和三角肌把自己撑起来，同时可以刺激胸肌而仰卧起坐是练腹肌和腰的，只需要躺着然后坐起来就可以了，而且双手不能借力要完全靠腰腹力量起来一个是躺着靠腰 一个是撑在地上然后靠手臂，俯卧撑要累一些，所以更难不过也有特例 因为不是人人都一样的比如一个胖子，你叫他做俯卧撑他可能可以做1-2个 你叫他做仰卧起坐他一个都做不起来，主要是看那个人是手臂更强还是腰腹力量更强