Question

男孩，19岁身高1米79体重210斤，食欲不错，怎么能瘦下来

Answer 1

问：男孩，19岁身高1米79体重210斤，食欲不错，怎么能瘦下来

答：第一，加强运动，运动可以燃烧脂肪，这是比较自然的减肥方法。第二，要注意饮食，少吃高热量食物，多吃蔬菜水果，少喝碳酸饮料。第三，从心理上加强建设，19都有爱美之心了，提醒孩子，瘦下来，才能变得更帅气

答：亲，还有什么不明白的地方，可以问我哦

问：饮食怎么注意呀

问：主要吃什么呀

答：其实可以多吃米饭，馒头等一系列粗粮，少吃蛋白质含量很高的肉类，其实多吃米饭和粗粮，会有饱腹感。同时，也是要按时吃饭，不要盲目加餐，尽量少吃夜宵。

答：蔬菜水果也是建议多吃，总的来说就是多吃素，少吃肉，因为肉类含有高蛋白，在体内会分解成更多的糖分的！

答：像我今年22岁，身高和您儿子差不多，但是偏瘦，就是因为我平日里都不怎么喜欢吃肉，身材太瘦像竹竿一样，所以还是希望您儿子能加强锻炼，注意饮食，拥有健硕的身材。