Question

每天运动量很大，容易出汗，饭也吃得少为何不会瘦

Answer 1

问：每天运动量很大，容易出汗，饭也吃得少为何不会瘦

答：亲亲您好！我是生活小能手彤彤，很高兴为您解答！彤彤为您查询到吃的少，运动量也大，仍然不瘦的原因可能是：吃饭的量不是真正意义上的少，而是和以前的大饭量比稍微少了一点；还有就是进食和运动的时间安排不合理，尤其是运动完以后就吃饭，吃完饭没有活动，直接睡觉或坐下来休息，这种方法基本上没有减肥效果。想要有效减肥，应该正确控制进食量，不能吃饱，最多吃个七八分饱，不饿就行了，吃完饭以后休息二三十分钟，然后大量运动，运动完以后不要吃东西，可以多喝水。