Question

员工如何在工作和生活中进行压力管理

Answer 1

问：员工如何在工作和生活中进行压力管理

答：亲亲您好,很高兴为您解答,解答为： 亲亲您好，保持平和心态。始终相信自己。学会珍惜自己的工作。

答：保持平和心态。不要和压力纠缠不休，培养几项兴趣爱好。可以每天进行30分钟的体育锻炼;也可在入睡前15分钟进行冥想放空或泡澡，这样可放松身心始终相信自己。当有人无端指责“你能力不行”“你工作效率不行”时，不要被这些声音所影响，“三百六十行，行行出状元”，要为自己树立自信心。学会珍惜自己的工作。当前社会竞争压力大，我们能拥有一份工作实属不易。工作是职责、担当，大家要学会感谢那些给你重任的人，是他们给你提供了平台，工作与生活分开。工作的时候，要学会合理利用时间，在有限的时间内，完成领导交办的工作，以及职责范围内的工作。下班后，尽情享受生活，适当宣泄。每个人的承受能力都是有限的，如果任由压力不断累积而不作处理，就如同往气球里不断充气一样，到达极限就会爆炸。