Question

针灸可以长高吗

Answer 1

问：针灸可以长高吗

答：针灸不可以长高，想长高需要多吃蔬菜水果

答：个子高低主要是遗传因素，要长得高，需要摄入足够的能量、蛋白质、钙和身体所需营养素，保持定期锻炼，确保良好的睡眠时间和质量。1.半饥半饱容易长高。在饮食方面，除了必须确保儿童有足够的营养外，不能太饱。确保每天喝200毫升左右牛奶，吃一个鸡蛋和适量的肉、谷物和蔬菜。在半饥饿状态下，身体会分泌更多的生长激素，从而促进身高的发育。2.确保每天进行20-40分钟的纵向运动。运动时间必须加以控制，儿童出汗、发烧和脸色红润视情况而定。能促进身高增长的运动包括引体向上、篮球、排球、跳跃、跳绳、踢毽子和游泳。3.充足的睡眠。确保充足的睡眠是长高的重要条件。发育中的儿童应早睡早起，并有8-10小时的充足睡眠，使体内生长激素及其他与生长发育有关的激素处于分泌和功能的最佳状态。如果超过生长发育期，一般不能长得更高，除非通过手术延长下肢骨骼，这种方式风险太大需要谨慎。

问：16岁还能涨多高

答：二十厘米

问：为什么网上有些人说16岁骨骺线闭合不能长高了

答：不会的，

答：一般到20岁才不会生长