如何变得自信
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咨询记录 · 回答于2022-10-23
如何变得自信
亲爱的~两种方式变得自信~1、纠正自我对白茄磨档,停止消极的心理暗示美国社会心理学家ClaudeSteele提出的积极自我暗示理论认为:如果一个人对自己的认知和他的价值观一致,那这个人不会有很强的防御心理,也不太会经历很大的痛苦。所以,自我暗示可以帮助更好地应对威胁或者压力,它有利于个人的身心健康、降低防御性,使我颤乱们充满快乐与动力,能有效提高学习和工作效率,做更好的自己。2、必须对自己言而有信,同时也要相信自己自信是可以培养的,自信也是可以学习的。心理学有个概念,一种叫固定型思维,一种叫成长型思维。这两种思维在很大程度上会决定一个人的人生是否是满足的,是否是成功的。不管你是在健身,在饮食,在读书,在个人成长方面想要改变自己、成为更好的人,除了游桐要相信自己能做到,同时也要做到自律。其实一个规律健身的人,一个生活习惯很好的人,一个有纪律的人,通常都是自信的。因为他知道自己说到做到,知道自己有能力去实施自己想要做的事。
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