Question

如何变得自信

Answer 1

问：如何变得自信

答：亲爱的~两种方式变得自信~1、纠正自我对白，停止消极的心理暗示美国社会心理学家ClaudeSteele提出的积极自我暗示理论认为：如果一个人对自己的认知和他的价值观一致，那这个人不会有很强的防御心理，也不太会经历很大的痛苦。所以，自我暗示可以帮助更好地应对威胁或者压力，它有利于个人的身心健康、降低防御性，使我们充满快乐与动力，能有效提高学习和工作效率，做更好的自己。2、必须对自己言而有信，同时也要相信自己自信是可以培养的，自信也是可以学习的。心理学有个概念，一种叫固定型思维，一种叫成长型思维。这两种思维在很大程度上会决定一个人的人生是否是满足的，是否是成功的。不管你是在健身，在饮食，在读书，在个人成长方面想要改变自己、成为更好的人，除了要相信自己能做到，同时也要做到自律。其实一个规律健身的人，一个生活习惯很好的人，一个有纪律的人，通常都是自信的。因为他知道自己说到做到，知道自己有能力去实施自己想要做的事。