两个小时的高强度训练是什么概念？
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你好，两个小时的高强度训练概念是：相当于跑了一场马拉松。
咨询记录 · 回答于2022-09-29
两个小时的高强度训练是什么概念？
你好，两个小时的高强度训练概念是：相当于跑了一场马拉松。
每次训练都>2小时,这除了训练强度本身并不是很利于增肌以外,还额外增加了饮食负担。
高强度训练方法：1. 运动时,能量是怎么消耗的 减肥的本质是增加能量消耗,这样就可以燃烧更多脂肪。运动的能量消耗由两个阶段组成,一个是运动中,一个是运动后。运动强度
2. 高强度间歇训练结束后的确可以保持一定时间的高能耗状态 本文章中的数据来源于实际测试。受试者完成了由蹲跳、俯卧撑、立卧撑、下蹲、俯身高抬腿、弓步
我朋友是开游戏战队的他昨天问了我2个小时的高强度训练是什么意思
我朋友是开游戏战队的他昨天问了我2个小时的高强度训练的意思：游戏里的困难操作两个小时高难度技术训练
对身体有危险吗？
您好 对身体没有危险
好的
嗯嗯
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