Question

牛奶补钙吗？

Answer 1

问：牛奶补钙吗？

答：你好，喝牛奶可以补钙！牛奶中含有大量的钙元素，所以喝牛奶是可以补钙的。但是进食牛奶的时候需要合理，尽量少量多餐进食，避免过度进食，而且尽量避免餐前进食肆老段，一裂誉方面避免影响其他食物摄入，另外一方面避免出现消化不良的情况。喝牛奶虽然可以补充一定量的钙，促进生长发育。但是如果出现严重缺钙，需要遵医嘱口服葡糖糖酸钙、碳酸钙等钙剂进行治疗，避免缺钙影响正常发育。还有也可以含兄多晒晒太阳，都是很好的办法。

问：您能补充下吗，我有点不太理解

答：你好，喝牛奶含兄可以补钙！牛奶中含裂誉有大量的钙元素，所以喝牛奶是可以补钙的。而且牛奶的钙人体很好吸收，但是进食牛奶的时候需要合理，尽量少量多餐进食，避免过度进食，而且尽量避免餐前进食，一方面避免影响其他食物肆老段摄入，另外一方面避免出现消化不良的情况。喝牛奶虽然可以补充一定量的钙，促进生长发育。但是如果出现严重缺钙，需要遵医嘱口服葡糖糖酸钙、碳酸钙等钙剂进行治疗，避免缺钙影响正常发育。还有也可以多晒晒太阳，都是很好的办法。