Question

上台演讲如何克服紧张

Answer 1

问：上台演讲如何克服紧张

问：请问上台如何克服紧张呢

答：您好，这个方法比较多，您可以参考一下适合您的1、首先，要充分的准备，认真研究讲演的内容，把握好话题的主旨，预先梳理好讲演的大纲，让自己能够毫无压力的谈论。2、在上台前，要做一些放松的运动，可以深呼吸几下，做些简单的拉伸运动，释放一下紧张的情绪，保持心情愉悦。3、调整好心态，自信自信，相信自己一定能够表达好，在讲演中展示自己的优点，保持乐观的心态，信心百倍。4、练习很重要，通过多次练习，熟悉讲演内容，增强自己的信心，锻炼自己的口头表达能力，提高自己的表达能力，面对现场变化，能够更加灵活的应变。5、调整发言的节奏，认真的听众，可以把讲演节奏慢下来，把讲演变成一种交流，而不是一种演讲，这样可以缓解紧张情绪。6、做好自我放松，让自己变得更加放松，可以听听轻松的音乐，做一些自己喜欢的运动，这样可以让自己的心情变得更加愉快，缓解紧张的情绪。

问：最近有一个英语的演讲比赛我很想参加可是就是因为紧张我就不敢去了

问：在台上我会不知道要说什么脑子一遍空白

答：如果是很想去，您可以多去彩排一下，在没有人的时候去台上一个人演讲，也可以锻炼自信心。

问：看到台下的观众总是说不出来说话是一直抖来抖去嘴里不知道再说什么

问：彩排还好但是如果台下有人我就说不出来

问：要怎么办

答：如果有人的话，您的眼神不用一直朝着观众，可以假装深情的去望向天空也是没有问题的啊。

答：然后在演讲的时候，脑子要告诉自己，下面的人都不重要，您不用觉得大家会一直记得。

答：彩排当演讲，演讲当彩排就好了，其实没什么区别的，您不用太关注别人的评价，能表现好自己就行