Question

一米九五二百二十斤正常吗

Answer 1

问：一米九五二百二十斤正常吗

答：亲亲，很高兴为您解答： 一米九五，体重为220斤，属于超重或肥胖。为了保证良好的健康状况，建议你咨询医生，注意减重。 如果体重超过正常范围，那么就要做减重处理了。建议您改变饮食习惯，多食用新鲜蔬菜水果、控制饮食摄入量；多运动，睡眠充足，保证每天7-8小时的休息和睡眠；避免过量饮酒及吸烟，戒除嗜好。

问：但是每天都在运动

问：就是肚子上肉多一点

问：打篮球把膝盖伤了

问：说我体重太大

答：这取决于伤者的体重，以及他们是如何受伤的。一般来说，较重的人比较容易受伤，因为他们的力量和活动能力都会减少，这就会加大受伤的风险。也有可能是因为技术不佳或不够熟练，才会导致受伤。

答：最好的减肥方式是结合适当的体育锻炼和健康的饮食习惯，以及合理的睡眠和休息。在进行运动时，要注意不要过分操劳，适当休息，并遵循“少量，多次”的原则，慢慢积累，以增强耐力。此外，在饮食习惯方面，可以少吃油腻食物，多吃蔬菜水果、低脂肪食物，削减高糖、高油、高盐的食物摄入量，并进行全面的营养搭配，均衡摄入各类营养素，以保证营养均衡。

答：有条件的话配个营养师，就更方便控制减肥了，亲。